做瑜伽私教八年，我终于摸透了瑜伽人最需要的是什么！ 刚入行的时候，我特别执着于动作标准👇 膝盖必须对齐脚尖、背部要完全挺直… 结果有位带膝盖旧伤的学员，练完疼了整整三天，跟我说再也不敢碰瑜伽了😔 那一瞬间我突然明白：所谓的专业，根本不是照搬教科书，而是看见每个学员的不同！ 所以开这家私教馆时，我给自己定了3条死规矩✨ 📍 课前必做20分钟体态评估 摸清楚你的旧伤部位、肌肉发力习惯，拒绝盲目上课！ 📍 课上不说“你错了” 只会说“试试这样发力会不会更舒服”，不让你有任何心理负担～ 📍 课后盯着你做够10分钟放松 还会发居家拉伸小视频，把舒展延续到生活里！ 瑜伽从来不是对着镜子硬凹姿势的“表演”，而是和自己身体对话的过程。我想做的，是帮你找到属于自己的舒展方式，而不是逼你成为“标准范本”！ 姐妹们，你们练瑜伽时最头疼的是什么？是动作做不到位？还是怕伤身体？快来评论区聊聊呀💬 #瑜伽私教 #瑜伽教学 #体态评估 #瑜伽避坑 #和身体对话