小红书 2026 最严新规落地！这些笔记赶紧自查删除

最近有个超级炸裂的事情，一位做账号矩阵的客户，一夜之间 37 个账号接连被处置！

更让人意外的是，就连还在养号阶段的小号也没能幸免。

2025 年小红书的规则调整力度确实很大，从内容审核标准到商业变现规范，不同赛道的受影响程度各不相同。

以前随便发篇笔记都能拿到流量，现在稍有不慎就会踩雷，限流、封号的概率大幅上升。

今天就来详细聊聊，平台规则到底有哪些变化

——以及该如何应对这些问题。

很多人纳闷：“小红书运营得好好的，为什么突然变得这么严格？”

小凡结合自己的账号运营经验，以及这段时间对平台流量趋势的观察，总结出两个核心原因：

现在大环境不景气，不少行业发展遇阻，但小红书、抖音等自媒体平台依旧保持盈利态势，不管是博主接商单还是商家带货，照样稳定赚钱。

平台也担心违规内容搞出事，砸自己招牌，所以会根据大环境变化不断调整规则，只有这样，平台才能长久。

这才是规则收紧的关键原因。

随着 AI 技术的普及，各种资料和课程降低了内容生产门槛，越来越多人依赖 AI 生成，使得低质量水文、矩阵号抄袭搬运蹭流量等问题愈发严重，严重拉低了小红书的社区内容调性。

比如医疗健康、养生赛道，经常出现用 “轻松拥有小蛮腰” 这类夸张话术推销减肥产品的情况，故意夸大功效欺骗消费者；

甚至还有 AI 代写论文的项目，这类违规直接被平台查处。

这些行为不仅破坏了用户对平台内容的信任，还挤压了认真做优质内容创作者的空间。

说到底就是：平台规则越严，说明越赚钱，但想要分一杯羹，必须守规矩！

以前发小红书，简单摆拍几张图片、写几句碎片文案就能蹭到流量，现在这种方式彻底行不通了。

平台的推流偏好已经改变，笔记发布后需要经过 “机器初审 + 人工复核的双重审核机制”，重点核查敏感词、违规图片、硬广导流内容，以及未注明的 AI 生成内容。

初审通过的笔记：系统会给予 200 至 500 次的初始流量曝光，测试内容的用户吸引力；

未通过初审的笔记：要么仅粉丝可见，要么直接屏蔽，不对外展示。

不同赛道的人都要调整内容方向，不然流量根本上不来：

现在做内容，不能再靠随便配几句文案、堆几张图片就发了，这类内容既无法吸引用户关注，更谈不上成为爆款笔记。

想要获得高曝光，必须有具体数据、详细分析，提供用户能直接使用的干货。

以教育赛道为例，不能只笼统地说 “留学申请其实没那么复杂”，要从申请材料准备、具体申请流程、避坑技巧等多个维度展开分享；

就像下面这类留学赛道的干货笔记，通过分享具体细节，提升内容真实性，才能吸引更多潜在用户关注。

还有做电商、种草的内容，你不能只说 “姐妹们买它”，你要从为什么要买、性价比怎样、有什么优势、成分等角度去说，得有细节、有数据，用户才会感兴趣。

小红书更偏爱真实、贴近生活的内容，比如普通人成长经历、日常场景记录等。

比如家居赛道发布 “低成本 DIY 挂画” 的真实制作过程，比刻意摆拍的网红家居图片流量表现好得多；

养生赛道分享 “秋冬养生食谱的实际制作步骤”，比单纯晒食谱更能吸引用户互动。

小红书更关注对专业、拆解详细的内容。

所以我们不能单纯说 “值得入手”“强烈安利”，还要说清产品“为啥好用”、“适合谁用”、“和竞品比强在哪”，通过全面的专业分析，才能拿到精准流量。

就像下面这两篇笔记，用 “从头到脚一应俱全”“实用好物” 等明确主题，让用户一眼就知道笔记的核心内容，自然能吸引精准受众。

无论是大 V 账号还是企业账号，在小红书做内容，比拼的不再是粉丝基数，而是内容本身的真实价值。

这次小红书新规调整，“内容原创” 是重点管控方向，以下 3 点，所有小红书创作者都必须注意：

很多创作者为了省事，直接用 AI 写文案、抄袭别人的内容发布，这类内容要么没有流量，要么直接被判定为违规。

因为原创度低、内容质量差，很难吸引人，流量数据肯定不好。

所以，用 AI 生成的文案、图片，一定要标注清楚。

操作方式是：在笔记发布界面，点击 “高级选项-内容类型声明-内容来源说明”，勾选 “已自主标注”；

同时需要在标题、正文或图片中明确标注相关信息，例如 “部分文案由 AI 辅助生成”“图片为 AI 绘制”。

之前有位客户专注 AI 绘画领域，就因为未明确标注 AI 生成的作品，导致主账号被限流，后续花了很长时间才慢慢恢复账号权重。

如果不想标注 AI 生成信息，也可以通过加入自己的真实体验和独特观点，提升内容原创度，避免限流问题。

以养生赛道为例，“穴位”“调理”“改善” 等这类边界模糊的词汇，一定要配上具体的体验描述，确保内容真实性，频繁使用这类词汇，会大幅提升违规概率；

电商赛道的标题中，如果出现 “全网最好用”“行业最低价”“效果最显著” 等绝对化表述，会直接被限流，笔记很难进入平台推荐池。

以前有些人靠注册多个小号，抄袭主账号内容蹭流量，现在小红书的实名认证审核越来越严格，这种投机取巧的多账号操作基本行不通了。

平台对内容原创度的要求持续提高，以下两种行为风险极高：

• 站外搬运：从其他平台复制粘贴内容发布到小红书，可能会因内容调性不符或版权侵权问题被封号；

• 站内搬运：直接搬运小红书站内其他用户的笔记、图片或视频，伪装成自己的原创内容，会被直接判定为侵权行为，面临限流甚至封号的处罚。

如果确实需要分享他人内容，可在笔记正文中@原作者，并注明来源，比如 “经@XX授权，分享原博内容：xxx”，避免被判定为非原创。

对于教育、电商等需要多账号布局的赛道，

如果收到违规提醒，一定要做好两个关键动作：

第一，24 小时内及时修改违规内容，同时上传修改后的截图提交平台申诉；

第二，3 天内集中发布优质原创内容，快速拉回账号权重。

无论是深耕哪个赛道，想要在小红书持续获得流量曝光，除了遵守平台规则，日常运营也至关重要。

小凡给大家分享 3 个核心要点：

• 新注册的账号，切勿在同一台手机上频繁切换多个账号；

• 长期未更新的老账号，先发布 2-3 条生活日常类内容（比如分享早餐、通勤路上的风景等）养号，再发布专业内容；

• 遇到实名验证问题时，直接使用真实身份信息+人脸识别快速解锁，避免被系统误判为异常账号。

像医疗健康、房地产、保险等特殊行业，优先认证企业账号会更安全；

也可以将相关资质证明放在账号主页的显眼位置，增强用户信任，平台也会更愿意给予流量支持。

每次发布笔记前，

花 1 分钟做好 3 件事：

①用官方认可的违禁词检测工具（如红薯编辑器、句无忧等）进行筛查；

②明确标注 AI 生成或非原创内容，避免限流；

③ 商业内容要添加对应的话题标签，提升内容曝光度。

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